☆ストレッチで心地よい疲れ♪

こんばんは！ことほです

今日は心地好い快晴
素敵なお客様とのご縁に、感謝の一日
ありがとうございました！！

春の陽射しに、仕事の合間の自転車移動で汗だく
昨日の真衣先生のレッスンで、背中がスッキリ軽い感じです

究極のアンチエイジング体操

二の腕のぽにょを無くす体操
ぽにょ一杯の私がここに・・・↑↑

今月は、明日２５日土曜日までのレッスンです

真衣先生の楽しいレッスンは、こんな感じ

終始笑顔と笑い声

最初の座学では、一人一人の姿勢のチェック。

自分の立ち姿が「反り腰」「フラットバック（平背）」「円背」「スゥエイバック」かを観て頂き、それぞれの特徴を学びます

カラダがゆがむと、なぜ悪いのか？
ご自分のカラダに、何が起こっているのかを確認して、正しい立ち方の基本を教えて頂きます

それから、緊張して固くなった全身のストレッチ。
呼吸を整えて、ボディバランスを調整

普段あまり使わない「インナーマッスル」を鍛えて、細くしなやかな身体に近付きます

奥のぷにゅタップリの私
真衣先生は、一人一人に、とっても解りやすく教えて下さいます。

最近の女性の悩みの中に、
「骨盤の周りの筋肉が緩んで、下腹がポッコリや、ちょっとした動作で、尿モレが・・・」って方には、最適の方法です！

真衣先生のボディバランスレッスンは、
骨盤底筋を鍛えて、ヒップアップ・O脚改善等、女子力アップを網羅してる内容です

解っているようで一番解らないのが、自分のカラダ。
優しく柔らかく、わかりやすい言葉で、一人一人のカラダの状態を教えて下さる真衣先生

今回も、基礎から解りやすく教えて頂き、新鮮な感動です

私は３回目の受講ですが、徐々に筋肉痛も無くなり、今日の仕事の後の背中の疲れも、美女枕でスッキリ

とっても可愛くて素敵な真衣先生を目標に、来月のレッスンも、楽しみにしてまぁす

女子力アップに、是非ぜひおススメです

ご一緒させて頂いた、皆さま。
素敵なご縁を頂き、ありがとうございました