☆週末の冷え込みにご用心♪

こんばんは！ことほです
今日も一日、豊かなご縁をありがとうございました

寒波到来で、厳しい冷え込みの週末になるそう
冷たい空気の中、お身体はカチンカチンに固まってしまいます

肩や首の痛みや凝りが増して、背中までバリバリ・・・
免疫が落ちて、風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすくなったり、口の周りが荒れやすくなったり…

私は、いつも加湿器を付けているのですが、空気の乾燥が進み、使い捨てマスクでお肌が擦れて、赤くなってしまいました

気を付けているつもりでも、自覚している以上にお肌が敏感になっているよう

肌荒れでマスクをして寝られないので、首にタオルを巻いて、喉元を冷やさない様にし、靴下を履いて早めに寝ま～す

お布団の中が適度な温度だと、心も身体も癒されます
ヒンヤリ感じるときは、寝る前に「布団乾燥機」でお布団を暖めると、ぬくぬくした中で眠りに入りやすくなります

ちょっとしたひと手間で、簡単お手軽風邪予防
穏やかな週末に、なりますように・・・