こんにちは！ことほです
本日も素敵なご縁を頂き、ありがとうございます
ここ最近の天候は、
週の前半は寒さが緩み、半ばから急激な冷え込み
の繰り返しです
女性の心と身体は、とってもデリケート
急激な気圧の変動で、テンションが上がらず、
気持ちが滅入る「プチ鬱」状態になったり・・・
「鬱病」と「鬱状態」は違います
誰でも、気分が晴れる事も、滅入る事もあるんです。
病気じゃない時に、薬を飲んでも効果が有りません
心が風邪を引きかけた時は、大好きなもの・・・
例えば、甘い物や美味しい物を食べたり、音楽、映画、お風呂などで、ゆっくり
心の栄養を摂って、のんびり過ごされますように
ストレスや疲労が続くと、天候不順の影響も重なり、
自律神経やホルモンバランスに影響を受けやすく、
身体中がズッシリ重くなり、息苦しくなったり。
トイレに行く回数が減り、顔にもムクミが出たり。
生理の周期が崩れて、なかなか来なかったり、長引いたり、
量も状態も,普段と違う感じだったり。
イライラしたり、ザワザワ落ち着かなかったり、
頭が重くて、片頭痛がしたり、
ドライアイが進んで、目がショボショボして開けにくくなったり。
末端が冷えて冷えて、寒くて目が覚めたり。
胃がスッキリせず、便通が有っても、お腹が張ったり…
身体が重だるくなると、気分も重だるくなってしまいます
お腹の調子を崩すと、体力も落ちてしまいます
寒い所に行くと、どうしても肩や首に力が入り、
全身が凝り固まった状態に、なってしまいます
出来るだけ関節を冷やさない様に、レッグウォーマーやサポーターを活用し、
薄いベストを着用したりして、お腹や腰を冷やさない工夫を
ベストの代わりに、タンクトップ一枚でも保温性はアップ
心と身体の風邪予防に
是非ぜひ、お試しを～
本日も素敵なご縁を頂き、ありがとうございます
ここ最近の天候は、
週の前半は寒さが緩み、半ばから急激な冷え込み
の繰り返しです
女性の心と身体は、とってもデリケート
急激な気圧の変動で、テンションが上がらず、
気持ちが滅入る「プチ鬱」状態になったり・・・
「鬱病」と「鬱状態」は違います
誰でも、気分が晴れる事も、滅入る事もあるんです。
病気じゃない時に、薬を飲んでも効果が有りません
心が風邪を引きかけた時は、大好きなもの・・・
例えば、甘い物や美味しい物を食べたり、音楽、映画、お風呂などで、ゆっくり
心の栄養を摂って、のんびり過ごされますように
ストレスや疲労が続くと、天候不順の影響も重なり、
自律神経やホルモンバランスに影響を受けやすく、
身体中がズッシリ重くなり、息苦しくなったり。
トイレに行く回数が減り、顔にもムクミが出たり。
生理の周期が崩れて、なかなか来なかったり、長引いたり、
量も状態も,普段と違う感じだったり。
イライラしたり、ザワザワ落ち着かなかったり、
頭が重くて、片頭痛がしたり、
ドライアイが進んで、目がショボショボして開けにくくなったり。
末端が冷えて冷えて、寒くて目が覚めたり。
胃がスッキリせず、便通が有っても、お腹が張ったり…
身体が重だるくなると、気分も重だるくなってしまいます
お腹の調子を崩すと、体力も落ちてしまいます
寒い所に行くと、どうしても肩や首に力が入り、
全身が凝り固まった状態に、なってしまいます
出来るだけ関節を冷やさない様に、レッグウォーマーやサポーターを活用し、
薄いベストを着用したりして、お腹や腰を冷やさない工夫を
ベストの代わりに、タンクトップ一枚でも保温性はアップ
心と身体の風邪予防に
是非ぜひ、お試しを～
女性・子ども専門
美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
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