こんにちは
ことほです
今朝５時頃、風で小窓がカタカタ鳴る音で、目が覚めました
何だか足先が冷え、身体からSOSシグナルが
冷え対策に、初めて冬用ソックスを着用しました
長男妊娠中の多忙なOL時代、ストレスと無茶続きで妊娠中毒症が酷くなり、検診の度、めちゃめちゃドクターに叱られてました
若気の至りで体力を過信し、無理をした結果、腎臓を傷めて、気圧や気候・体調の変化で、腎臓の反応点に鈍痛が出て、異常に
が近くなります。
普段からムクミやすいので、減塩したり、水分をよく摂り(１日３リットル位)、リンパドレナージュをしたり、汗をかく等の対策は欠かせません
水分を控えると、脱水状態になるので、より良質の水分補給を心掛けてます
身体を内側から温める、生姜を入れた紅茶を飲み、ほうじ茶を飲みながら、今日はノンビリゆったり、試験勉強しながら過ごしま～す
気分は上々
でも、
身体がSOSサインを出してる時は、出来る範囲で安静に。
体力温存に限るから
今日も、穏やかな１日になります様に…
今から､生姜紅茶とフロマージュ
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美養整体＆ハートセラピー
こ と ほ
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