こんにちは
ことほです
毎日毎日、よく降りますね…
つい先日迄「一雨欲しい…
」と言い続けた連日の猛暑が嘘の様。
九州の南に
秋雨前線が停滞してるそうです。
ここ最近は、空では雷が唸り、
昨日は、何度も近くに落ちたんじゃ無いか
と思う程の轟音に振動…
湿度は高くても、気温は上がらず、
朝方は肌寒く感じる位…
気圧が低いと、気持ちまで沈みやすくなります。
心身の疲れ方も変わり、
何もかもが面倒になったり、
ちょっとした事が、鬱陶しく感じたり…
訳もなくイライラしたり、
焦燥感にかられたり…
不安定な気圧の変動や、季節の変わり目は、
心も身体も疲れやすく、
プチ鬱気分に陥りやすくなります。
のんびりくつろげる空間と
好きな音楽を聴きながら、
リラックスタイムを楽しむ。
ぬるめのお風呂で半身浴をしながら、ボーッとしてみる。
自分なりのリラックス法を見付け、
モヤモヤや、心身に毒を溜め込まない工夫を
