足は第二の心臓と言われています
その理由は、足にも心臓と同様に、
血液循環を良くするポンプ作用が有るから
心臓から、酸素や栄養素を含んだ血液が
動脈を通り、末梢の細胞や器官へ渡り、
二酸化炭素や老廃物を受け取り、
静脈に汚れた血を押し流します。
しかし、同一姿勢の仕事（立ち仕事・座り仕事）等で、
心臓から足先まで届けられた血液が、
冷えや運動不足でスムーズに流れにくくなると、
あちこちに不調が起こってしまいます。
足の動きは、地面をグッと押して離すという
動作を繰り返しています。
つまり、足を地面につけると、
圧迫されて血管が収縮します。
反対に、地面から離すと、血管は弛緩します。
このリズムがポンプ作用と同じなのです
人の身体の部分で、この様に血管を収縮・弛緩させ、
神経を刺激する場所は他には有りません。
足踏みしたり、歩いたり、走ったり、ジャンプしたりする事は、
第二の心臓への刺激にもなります
飛行機に長時間乗り、座ったままの姿勢で動かないと、
「エコノミー症候群」という、血管の中に血栓ができる
状態の引き金になりやすい、と言われています
その場で足踏みをしたり、足首を回したり、
足をよく動かす事で、自然に血行も改善されます
「老化は足から」と言われています。
普段から、しっかり足を使い、
体質改善・健康維持・促進をしましょう
