身体、思ってる以上に水不足です
感じてる以上に、カラッカラ・・・
身体中の細胞たちが、水分を欲してる感じです
一日２リットルは、軽く補給している私も、
昨日、ちょっとタイミングが遅かったみたいで、
片頭痛の前の発作みたいに、
目の前に、光の帯が跳び出し始め
徐々に、右目の視野が狭くなり・・・
これは、かなり危険信号
水分を補給しながら、ずっと横になっていると、
気分が悪くなることも、頭痛がする事も無く、
チカチカ・ピカピカも、治まりました。
猛暑の中、すれ違う方の呼吸が気になります。
呼吸が浅くなり、息苦しそうに背中を丸め、
まるで微熱が有るように、紅潮した頬・・・
年々異常気象が進んで行きますが、
去年から、夏の暑さが、
急変したように感じてます。
まとわりつく暑さは、ジワジワ体力・気力を消耗し、
知らず知らずの内に、
あちこち歪みが来てしまいます。
トイレに行くのが、大変だから、面倒だからと、
水分の補給をしないのは、
命を縮める危険行為
心身が健康だと、感情が豊かになり、
様々な経験を、楽しめます
美味しい物を、より味わい深く楽しめ、
自分を愛おしく思える、ゆとりが出てきます
良質の水分と、ミネラル分補給で、
長い長い夏を、enjoyしましょう
