プルーンエキス3日目

●スーパー便秘な弟くんのプルーンエキス効果の経過の様子
量をもう少し増やしてもいいのかな～。

1日目　昼過ぎに小さじ半分
→夕方硬いのが2つ出た

2日目　朝ヨーグルトに入れて小さじ半分
→お通じなし

3日目　朝ヨーグルトに入れて小さじ半分、おやつにヨーグルトに入れて小さじ半分
→朝、昼、夕方、夜に時々いきんでいたけど、夜ブドウ一粒大1個のみ


●自分の様子
1日目　大さじ1くらい

2日目　朝小さじ2くらい、夜小さじ2くらい、
朝、お通じあり
3日目　朝小さじ2くらい、夜小さじ2くらい、
朝、お通じあり

効果あるみたい。あとは適量探し！