おはようございます♪ kotohaです（＾＾）
身体のあちこちが痛いです・・・
特に、肩甲骨の辺りと、お尻の下のほう（足の付け根の上くらい）が・・・。
昨日、ひっさびさに、ストレッチ教室へ行って来ました。
今年の初めに、ぎっくり腰をしてから行ってないので・・・、
いや、それ前の、去年の年末から行ってなかったから、半年振りです・・・
正直、行くのがとっても怖かった・・・。
先生に叱られる・・・と思って（笑）←習い事をサボっている子供と同じ感じーーーｗｗｗ
でも、そんなに怒られなかった・・・
先生は、私の体がもっと酷い事になっていると思っていたらしいです。
ただ、やっぱり、ぎっくりをした方の腰をかばって生活しているので、
体が歪んでしまっているようです。
その歪みを、骨盤体操をしたり、太陽礼拝をしたり、ストレッチポールに乗ったりして、
矯正していくのです。
ゆっくりの動きなのに、凄い筋肉痛になります。
普段、よっぽど筋肉を動かしてない事が、良くわかりますね・・・
これからは、ちゃんと参加するように頑張ります！
さて、今日は今から、とある物を買出しに行って来ます♪
どんなおつまみを選ぼうかな～～？？www
では、今日も素敵な一日となりますよ～に☆
今朝、満開に咲いていた、庭のクレマチスです♪
♪kotoha♪