つきあかり🌖德香（のりか）です♡
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夏におすすめ
体スッキリ
邪気祓い
今日は夏に必要な
邪気祓いをご紹介
今日は土用の丑の日
それと同時に
夏で1番暑いとされる日😵
暑気払いとも言い、暑気を払い
夏を元気に過ごす日です✨🍃
冷たい飲み物や食べ物、プールや海水浴に
いったりすることで体内に溜まった熱気を払い、
元気に過ごすことが目的とされます。
涼しく過ごす事が目的な日でも
お寺での邪気祓いで少し変わった
邪気祓いもあり
頭の上に皿を乗せて
頭頂部にモグサを乗せて焚く🔥
聞いただけて暑い😵ですが
暑邪祓いとして毎年行われている
お寺もあるようです。
でも百会の部分にお灸するのと
同じなので
体には良いかも知れませんね。
【季節の邪気】
季節に関係する邪気は「風、暑、燥、湿、寒、火」
の6つで、合わせて六淫の邪気（りくいんのじゃき）
と呼びます。
夏に特に気をつけたい邪気
👇👇👇👇👇
「暑邪（しょじゃ）」
暑邪で体に熱がこもると
高熱、顔面紅潮、大量発汗、口渇
と言う症状が出て、場合によっては
熱中症にも発展します😫
体力が消耗することで気力も減退💧
もうひとつ
👇
「湿邪（しつじゃ）」
湿気が体の内にこもることで
だるさや食欲不振、冷え
胃腸虚弱につながる邪気です。
こうした不調は特に梅雨に感じる方が多い
かもしれませんが、この時期も
湿度が上がると⤴️それに伴い症状が
出てくると思います。
夏にはこうした体の不調が起こるので、
「体内に溜まった熱を冷まして（暑気を払って）、
気力・体力を取り戻す行い」として暑気払いが
行われています。
暑気払いの時期
暑気払いは、日本においても古くから
行われてきました。
夏越の大祓、茅の輪くぐりなどの行事をはじめ、
打ち水や風鈴といった夏の風物詩も暑気払い
とされています。
秋の涼しさが訪れるころまでは、暑気払いを
意識すると良いかも知れません。
暑い日は体を労わり👇
水ようかんやゼリーなどは、目に涼やかで
のどごしがよく、また、スイカやマンゴー、
桃などのフルーツも旬の季節の果物として
おすすめです🍉🥭
昨日説明した①〜④もお勧め
ですが、最後の水浴びは熱が篭った
日はお勧めです❣️
体力と年齢的な事を考えて
水浴び怖い方にお勧めのやり方
👇👇👇
最初にシャワーに背中向けて
普段のシャワー🚿を浴びながら
段々と冷たくしていくと、いつの間にか、
水浴びになります🚿
それでも心臓が弱い方や疾患持ち
の方はご遠慮下さい🙏
それとご自身の年齢も考えて
体力に自信がある人と、若い頃から
滝行とかをした事がある人とか、
水浴び慣れている人だけにして
おいて下さい🙏
これ👆
✨🍃かなりスッキリします✨🍃
