こんにちは
ピラティス講師の北山です
12月に入りいきなり寒波寒くなりました~。
いよいよ冬本番ですが、体は寒さ・乾燥に負けずに過ごしたいですね
ピラティスレッスンでは、早い時間ですと、
9:30~のクラスが有ります。
朝の内から呼吸を整え、深呼吸と共に
体の中からメンテナンスしていけるように
エクササイズしております
朝からスッキリじっくりピラティスしませんか
また、せっかくの限られた時間の中で
ご自分の体に集中していただきたいので、
託児制クラスも設けております
どうぞ、お気軽にご参加下さいね。
【2022年12月~2023年2月レッスンスケジュール】
参加者大募集で~~す
時間
①9:30~10:15
②10:30~11:15
※②クラス目は託児優先枠です。
満員になり次第、1クラス目でも
託児受付を開始させていただきます。
開講日※すべて木曜日
・12月8日(木)➡10:30クラス託児満員となりました。
・12月22日(木)
2023年
・1月12日(木)
・1月26日(木)
・2月2日(木)
・2月16日(木)
レッスンで使用する、マット・ボール・ストレッチポールは
すべて用意してあります
お体一つで来ていただいて、参加できるスタイルで
レッスンやっています
レッスン風景
この日の託児クラスは、新規で2名のママさんも参加して下さいました。
体幹トレーニングとして最近は、後半に必ず使うアイテムの
半円型のストレッチポール!
これはご自分姿勢の確認にはとても効果があるエクササイズです
託児について
※お子様の年齢にもよりますが、キッズスペースでの遊びに集中できるよう、
仕切りのテーブルのガラス部分は座布団で覆って環境設定させて
いただく事もあります。
【ピラティスレッスンでのウイルス対策】
入店時手洗い、うがい、手指消毒をしていただきます。
マットは間隔を空けて配置させていただきます。
定員は5人とします。
呼気上がるメニューは控えて、レッスンを進めます。
レッスン後のマット、ボールはど使用した道具は、
講師が消毒を行います。
お子さまの託児中に使用するおもちゃは、スタッフが
使用が重ならないよう消毒処理します。
託児スタッフはマスクを着用して対応させていただきます。
託児料金案内
カフェ内のキッズスペースで、スタッフが
お子様2人に対し1人付きます。
(託児希望年齢によって変動します)
遊びも見守りも年齢に合わせ安全に行っております。
料金 1レッスン2000円+託児は500円
併せて特典チケット情報→
『5回レッスン受講で、kotocafeランチが
1000円無料になるチケットも用意して有ります』
レッスンにてご案内させていただきます。
申し込み
対面レッスンは下の予約フォームよりご予約をお願い致します。
ご予約をお待ちしております
講師 北山智子
北山ピラティスInstagram➡ton.pilates_kitayama