続きましてマタニティーピラティスのお知らせです。
４月にマタニティークラスやっていた方々も先日、無事全員出産♪私も一安堵してところです
２０１４年４月マタニティでの写真
ゴムバンドを使って、背中のストレッチ、呼吸方法の練習中
そして、また新たにリクエストいただきましたので、それならば。。。
１０月から隔週水曜マタニティーピラティス
開講します
マタニティーピラティスのメリット
①妊娠中期に入り始める時期からピラティスすることにより、姿勢の変化への対応が出来る
②体が凝りやすくなる所を自分でストレッチできるようになる
③産後の体形改善へ流れを作る事が出来る。
④陣痛の時に有効な呼吸方法が出来るようになる。
…ほかにもたくさーんあります。
まずはこんなところから説明
とにかく心の余裕が生まれてくるのは間違いないです
ぜひ、今妊婦さんいらっしゃれば、一緒に体を動かしてみませんか？
ただし、妊娠時期により行えるエクササイズが異なるので、まずは妊娠初期終了頃の
１５週～１６週の妊婦さんで開講を考えております。
１６週以降の妊娠中期に出来る動きで、エクササイズしていく為となりますので、
ご注意ください。
※あとは、妊娠期間違う場合で希望あれば問い合わせてみて下さい。
１０月スケジュール
１・１５・２９日（水）
９：３０～１０：１５マタニティピラティス ￥２０００＋託児制￥５００
１０：３０～１１：１５お手軽簡単ピラティス￥１５００託児無し子連れ参加
申し込み・問い合わせ
①名前
②希望講座名・日にち
③妊娠週数
④託児有無（いらっしゃればお子さんの年齢・人数）
⑤連絡先携帯番号
を、お知らせくださいね。
では、相談でもかまいませんので、ご連絡お待ちしています
講師；北山