こんばんは、ピラティス講師の北山です。
本日９月３日(水)１０：１５～８人のママさんで開催しました
（皆さん子連れでの参加、自分で遊べる子ども達はキッズスペースで黙々遊んでますよ
）
それでは、講座の流れでレポしますね
まずはピラティスの呼吸を練習し、肩・肩甲骨をほぐしていきました
吸って～
吐いて～
首もストレッチ、子ども達は様子うかがいながらゴロゴロ～ン
骨盤の動かし方も練習して、中盤はいよいよ体幹トレーニングフフフ…
『キッツ…』、あ、ムリ…とか、チラホラ聞こえてましたけど(笑)
『普段なかなか意識しない所が使えてイイ！明日筋肉痛来そう～』と、感想もらいました。
これは骨盤歪み改善骨盤ウォーキング(足の内側意識して…)
そして、骨盤周り歪み改善ストレッチや、下半身のエクササイズもやりました
終わる頃、ちょうどベビたん達も共鳴し始め(笑)
はい、お疲れ様でした～
初めて参加して下さったママさんの感想
『前からピラティスの講座は気になってたんだけど、ピラティスって名前で難しいのかなとか、ハードル高くイメージしてたけど、説明も分かりやすかったし、木曜のピラティスの方もやってみたいなと思いました』とおっしゃって下さいました
こうやって、飛び込んできて下さるお客様が１人、また１人と、増えて行ってくれて、みんなが健康な体で笑顔で活動しけたらなんて素敵だろうと、夢は大きく
北山頑張っていきます
是非また、同じように興味ある方、構えずにお気軽に連絡してみて下さいね。
申し込み
kitayamakotocafe@yahoo.co.jp
次回は９月１７日１０：１５～１１：００でお待ちしています。
木曜ピラティスは毎週開催しています。
９：３０～と１０：３０～どちらか希望の方で受けられる、２クラス制
お待ちしていまーす