まったくがんにならない様にするのは無理だと思います(＞_＜)
でもある程度は日常生活の中で少しだけ気をつけれれば防ぐ事が出来ます。
１．バランスのとれた栄養をとる
２．毎日、変化のある食生活をする －ワンパターンではありませんか？
３．食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
４．お酒はほどほどに
５．たばこは吸わないように
６．食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
７．塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから食べる
８．焦げた部分はさける
９．かびの生えたものに注意
１０．日光に当たりすぎない
１１．適度にスポーツをする －いい汗、流しましょう
１２．体を清潔保つ
がんの原因になるような事をしない様に健康で明るい生活を送りたいものです (*^▽^*)
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