ほやほやの昨日ネタ。3月3日（土）、会長ご不在につき、
2日・3日と戸締まり役を拝命いたしました kotobuki デス！
まずは4日の練習模様……と思いきや、
他に練習参加者はおらず、齢47の kotobuki だけが、
サウナスーツを着込んで有酸素運動に勤しんでおったのでしたとさ。
なぜにサウナスーツ。なぜに有酸素運動。なぜならばぁー……
翌日3月4日（日）、盟友の KONさん、ノリさんと共に、
柔術の白帯オープン大会『WHITW RIOT 2018』への出場が
正式に決まったからデス！ 2月28日（水）の夕方に。
2月28日（水）の夕方と言えば、前回の内容である
ドラゴンラーメンで煮干しまぜそばの ドラニボ
（麺量2倍の大盛り！）を美味しく召し上がったわずか数時間後。
いっかい解散した A2Cさんと、レイトショーで映画観るっぺ、ってなって。
出かける前に、一応、仕事関係も含め、PCでメールチェックをしたところ、
試合決定の通知メールが来ておりました。
いったん該当相手がおらんじゃったけぇー、
「年齢カテゴリーを下げるか試合なしのどっちにしますかー？」、
「ヤングパワーに混じるのは怖いので、一人優勝でお願いしまーす」
「わかりましたー」って前日にやりとりしていたので、
ややもすると寝耳に水。kotobuki 、油断というか、安心して、
ドラニボ大盛り喰っちゃったよ。喰いまくっちゃったよ。たはっ。
美味しかったから、ま、いっか！ だはは。
で、この時点の my 体重、84.0kg 。kotobuki が出場する階級は
ミドル級（約2kgの道着を着た状態で82kg）。
すなわち4日後に、4kg落とした80kg以下で試合に臨む必要があるという訳さ。
しかしまぁアレだ、それもまた しゃーなしだっ。
「テリーが通ればドリーも引っ込む」って古［いにしえ］よりの
奥深いイディオムもございます。なので、状況に合わせて最善を尽くしましょ。
そんな背景で、サウナスーツ着て黙々とジムワークしたのでしたとさ。
無論、減量シーンは、この日のそれだけじゃないぜっ。
仕事関係の銀行とかコンビニで資料のコピーとかの
ちょいとした移動には、車を使わず自転車乗ったり。さんはい。
食事も摂生しましたよ。ドラニボ後は、炭水化物、一切、摂ってませぬ。
果物やヨーグルト、スープ系な食生活を送っていますが、そんな辛くはないっス。
それにだっ、いつもの如くの kotobuki 御用達アイテムがあっかんね！
ソレを金曜練習後、帰宅して用いた結果、2日でこうなりましたとさ。さんはい。
なんということでしょう。あっさり80kg 割ったでねーの。
kotobuk の身体まわりが、如何に無駄肉揃いかを
如実に示しちゃってる気もするが、それはまぁ、言いっこなし。ズコー。
それはともかくっ、この時の kotobuki ボディーは、
いわゆるカラカラのスポンジ状態に近い。食物もそうだし、
とりわけ水分がそのまま吸収されやすい状況っことなんだなす。
だから油断はできませぬ。翌日の土曜の一人練習を経て、
夕方の帰宅後、今一度、そのアイテムを降り注いだ残り湯に
ハーフボディーを浸からせるんだってばよ。
あ、けっこうな頻度で、減量とかリフレッシュに
使ってるアイテムを念のために。さんはい。
やっぱ半身浴用の入浴剤、爆汗湯［ばっかんとう］だったぁー。
左側の開封してる、とろりタイプの
ホットジンジャーの香りの商品をセレクト。
お話を戻して、3月3日（土）の夕方に
ワンモア10分 × 3回 の半身浴を敢行したっけさ。
結果、72時間前に 84.0kg だった体重が……
ドゥルルルルルルル♪（←ドラムロール音）さんはい。
3日間で −5.4kg 。しかもコンディション的に厳しい感覚はまるでなし。
いくぶん余裕ができたので、普通に食事してもいいんじゃね？
と油断心が鎌首をもたげます。ハゥアッ！ いかんいかん。
もともと用意しておった食材で、ちゃちゃっと調理。
まずは材料と商品から。さんはい。
前の日にも食べた、炒め物用の砂肝。
そしてたまごスープには、ローカロリーのくずきりを投入しますよ。
できあがりの光景を、さんはい。
普通に美味しい。適度な満足感があるね。
試合前の食事としては、充分充分。
愛すジャスミン茶もゴクゴク飲んじゃう。嗚呼、旨いっ。
A2Cさんと行った映画トピックスは、また別の機会に綴りますね。
ほいだば、この内容がアップされる今日3月4日（日）は、
kotobuki 、今できる動きを、せいいっぱい、してきます。
2日後に姪っ子ちゃんの高校受験送り迎えがあるから、
怪我だけはできねーな。うふふ。
無理なき範囲で、頑張ってきまーす。よいしょー！