-06 40代からの
ダイエット習慣
前回の続きです
よろしくお願いします
そして・・・
これからは、食糧難になるかもしれない
などと言われたりしますが、実際に
備えは必要なことでしょうね
・人口爆発
・異常な環境の変化
・水不足、燃料不足
・経済不安
・紛争
などですがいくらでもでてきます
さらに・・・
大量生産、大量消費、大量廃棄と
なっている世の中の仕組みが、
もう限界かもしれませんよね？
・産業革命以降
・世界的な大戦以降
いよいよ在り方の変化が必要です
気持ちを強く持ちたいものです
話は戻しますが・・・
ぼくは食べている途中の時にお腹
いっぱいじゃない状態で食べる事を
抑えるのが苦手です
ですから、基本は1日1～2食で1回の
食事の時にはお腹いっぱい食べてます
「1日3食で腹8分」も良いですが、
それよりも1日1～2食は満腹食事で
それ以外の空腹時間に注目しています
これは僕、個人のお話なので体質は
人それぞれとなりますのでどうしても
体質に合う合わないがあります
低血糖体質の人、脂肪が付きにくい
体質の人が合わない人で不向きです
その人達は、空腹時間は無い方が
良いので「1日3食で腹8分」の方が
良いかと思います
僕はこの取り組みで人生が変わりました
健康への不安がなくなりました
実際それに合わせて生命保険の
プランですら変えちゃいました
少なからず、特に僕と同じで
食べると太る人に推奨しています
食べて太りやすい人は食糧難に
適応している体質とも言えますので
健康体になってしまえばこの体質の
人の方が個人的には魅力的かと
思っています
今回は、僕の日常を含めて実感と
照らし合わせてみました
ココまで読んで下さって
ありがとうございました
ー－－－－－－－－－－－－－－
今回の内容はプロフィールで
お話をしている内容の
『 ＜②お知らせ的なこと＞ 』
の中でプレゼントしている40代
からのダイエット習慣の中身を
一部抜粋させてもらっています
・お楽しみ頂けた人
・気になってくれた人
・共感してくれた人
このような人は、是非、
本ブログのプロフィールを
拝見してみて下さいね！
ー－－－－－－－－－－－－－－
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【コチラも読んで下さいね】
↓ ↓ ↓
軽めの小麦を中心とした内容で
『グルテンフリープログラム』を
作成しました
今こそ行動しよう！！
そう思っているあなたにとって
結果につながりやすい内容です！！
・アレルギー全般が気になる人
・ダイエットを意識している人
・健康習慣を日々、挑戦している人
いろいろありますが試し読みが
できて、広めに設定しています
あっ、そうそう。。
美容にも良かったりします！
お待ちしていますので
とりあえずはコチラを
覗いてみて下さいね！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝