さてさて、 贅沢モードから通常モードに切り替えよう！
昨日はけっきょくウーロンハイ5杯飲んだけど、早めに寝たのでスッキリお目覚め
なAM6時。
朝食7:50 今日はお腹が空いているよ！
ココア豆乳とゆで卵2個。
ゆで卵って最強じゃない？糖質低いし、たんぱく質は豊富だし、1個20～30円だし、うちは常備してるから食べたいと思ったらすぐ食べられる
我が家にはコッコちゃんが居るのでゆで卵はレンチン。
レンジにぶっ込むだけでゆで卵が出来るとか神過ぎでしょ。使ったら手放せなくなってコッコちゃん2世w
昼食12:20
しらたき焼きそば、サラダチキントッピング。
初めて作ったけど簡単でなかなか美味い。
コスパ良いし、下手な糖質オフ麺より美味い！
シーフードミックスで塩焼きそば風とかでもいけそう
おやつは、ちと猫を病院に連れて行かなきゃになって時間なくて抜き。
夕食18:40
焼き鮭
キャベツのカリカリハムあえ
エリンギのニンニクバターソテー
ミニトマトのマリネ
食べ足りなくて
カズチー1個半とクラッカー1枚半。
なんだか口寂しくて
ちぎりあたりめ半袋。
彼が食べると言うので
ついでにロイズのピスタチオのやーつ一切れ。
たくさん食べたから、糖質量100g摂れてるかな？？
継続して糖質制限をやっていきたいし、猛暑だからバテたくないので、1日の糖質が100g以下にならないよう注意してるけど、いい感じに糖質摂るのって意外と難しいね
晩酌はオールフリー、キリン一番絞り糖質0の大きいのを彼と半分こ、アサヒオフ、ウーロンハイ4杯。
体重は昨日から＋0.3キロ
8/1から－1.1キロ
3月から－4.7キロ
増えとるやんけー！って当たり前かw
3日間の贅沢のツケと、下痢と脱水症状で体が栄養取り込みまっせ！な状態の時に塩分と脂質をガッツリ取って、昨日の夕食にちょっとだけと言いながら彼のバーガーとポテト食べてますからぁ
でも300グラムなんて誤差の範囲なので気にする必要なーし
明日と明後日は彼がお休み。
きっと食べ過ぎちゃうよね、気を付けろよ自分！なんだけどきっと食べ過ぎるよっ！
きっと1キロなんてすぐ戻るよっ！
カズチーよりエビチーのが好き
北海道からだから、送料が高いか1個単位が高いかになるね、物産展を待とう。
帆立もあるんか！食べてみたいな。