前回1.5キロ落としたとご報告いたしましたが、
その日の夜の焼き鳥パーティー♪から過食モード突入
土曜は焼き鳥屋さんで散々ぱら飲み食いした後に
、酔っ払った勢いでコンビニのスィーツ＆お菓子を大量に買って、帰宅後にクレープ食べた後にポップコーン食べながらNetflixった
翌日体重＋300g←でも楽しかった
日曜は彼氏くんがお休みで黒崎まで出掛けしてDcmで猫ちゃんグッズを買い漁り、
彼がお昼ご飯に風風ラーメンに行きたいと言うので行ったら店名が変わってて、
味を一新しました…って…昼時なのに駐車場空いてるなーと入店したら………(察して)
そして夜は、豚しゃぶ食べてから、
浅草キッドを見ながらポップコーン
映画は面白かったけど、お菓子食べ過ぎー！で翌日体重＋200g←でも楽しかった
月曜日は朝から仕事の予定……が
叔母ちゃんが皮膚科に行くけ、あんたもついでに行ってきなさいと母に言われて皮膚科へ。
(仕事の時にゴムの指サックをつけるんだけど、蕁麻疹みたいなのがちょくちょく出来て、最近は指サック付けてない所にも水疱みたいな蕁麻疹が出来るようになったのよ
)
1時間30分くらいかかって薬貰って仕事に戻ったけど、待ち疲れでやる気なーすで仕事にならず、買い物に行ってランチしてたら、
愛しのあの人(遠方に住む姉)からLINEがきて、仕事で福岡に行くはずだったけど諸事情で行けなくなったって…ちょーーーー残念
悲しすぎて？焼肉ランチのライスをほぼ食う！←人のせいにするタイプの人間さ
糖質取り過ぎて眠すぎるし仕事する気も無くなってたら、母が無理しなくて良いよ！と言ってくれたので帰宅
帰ってからもお菓子食べまくってからふて寝。
夜は豚肉とズッキーニのスープにしたけど、翌日体重＋500g←自棄になるくらい悲しかった
って事でたった4日で＋1キロ。
姉のことどんだけ好きやねん？！って思うくらい落ちましたがw←まじでシスコンなんよ！？
会えない時間が愛を育む
お互い元気で次に会えるように！って気持ちを持ち直しました
皮膚科で処方された塗り薬もあってるようで痒みも治まりプツプツも消え始めた。
てかやっぱり、マイナスで食う物は体に溜まる
って改めて思った。
自棄で過食する時って吸い込むように摂取するので、空白を埋めるように食べ物を胃に押し込む作業になるので食べても食べても満足しないのよね。
楽しい時って食べ過ぎたって言いながらも、お喋りしてたり映画見てたり、 ゆっくり摂取してるから言うてもそんな食べてなくても食べた気になってるんでしょうかね。
って事でリバウンド激しいけどw
でもまぁそんなプチ過食で気持ちが収まるなら良いんですよ。
ガッチガチに溜め込んで毎日過食しなきゃいけなくなる前にプチ過食で発散出来たらそれで良いと思う。
これも1つのコントロールだと思います。
まぁ自分に甘いだけですけど、自分に甘くて何が悪い？！何も悪くなーい
自分の理性とか心とか気分とか体調とか、
そんなのを全部含めて調整していけば良いだけ。
無理しすぎも甘やかすぎも良くないから、
やれるときにやる、やれないときはやらない！
おデブなのは自分甘やかし過ぎの結果だから、過ぎない程度に調整すれば良いだけよね。
美味しくない物を吸い込むみたいなのは止めたいから、そこはもう少し理性を働かせ無いととは思うけど、でもそれも自分を守る術だからね←全部言い訳に聞こえるねw
美味しく物をちゃんと咀嚼して食べられるって幸せなこと！！
吸い込んで押し込むような食べ方止めれるように頑張る！
というか、そうならないように日々日々ストレスを発散できるように持って行く！
無理しない！焦らない！頑張り過ぎない！溜め込み過ぎない！甘やかし過ぎない！
誰の為でも無く、自分の為にダイエットしてるんだから、
自分に正直に向き合ってやっていけば良いと思います。
それが正解か不正解か決めるのも自分だから、
この数日の過食は私は正解だと思うんだよね
結果、自分に甘いだけwww
でも、そんな感じでゆるゆるで良いと思うよ～。
明日からちょっとだけ頑張ろうかな？
そんな自分を偉い！頑張れ！って応援出来るのも自分だけだからね。
皆さまも無理せず焦らず、ゆる～く頑張りましょう
自分を許すのを叱るのも最終的には自分だからね、自分くらい自分の味方で居てくださいね