今日の夜ご飯が腹八分…
いやっ、腹七分でしょうか…
満腹じゃないのに満足感ｯｯ
って事で帰りに買っちゃいました
人生初のプロテイン
こんなガチで買ってしまった
ワクワクしちゃうんだけど
もちろん運動した後に飲むのが効果的ではありますが、調べたところによると、寝る1時間前に飲むのも成長ホルモンの動きを促すみたい
最近は家でYouTube動画を見つつ
筋トレしてます
ジムに通わなくても沢山の動画があるし、関連動画には美容についても多くて、見てるだけでモチベーション上がりますｯｯ
お腹空いたら、これ食べる。
今日は充分に食べたので
明日の朝から始めますｯｯ