自分に○をつけること。
その大切さを、講座で学んでやっていくなかで❌をつけなくなってきてるんですが、ついついおサボり癖が。。。
そんなときに、blogで見つけた無料の企画。
21日間×２回参加しました。
途中｢せなあかん｣は出てくることもありますが、やりたいことを習慣にしたい時には、少しぐらいの負荷はかけても良いかなと思ってます。
それで、やっぱり嫌ならやめれば良いと。
最初の三日、一週間と過ぎていくと、○をつけることが抵抗なく、何だかとても１日が充実したような感じになっていって。
とってもとっても小さな○ですが
始めは「朝起きて、朝御飯を作れてえらい。○」「１日ゆっくり過ごしてのんびりした。○」とか、これに○をつけるの？ということに○です
○つけのこつも書いてくださってるのも、とても○つけしやすかったです。
一人ではなかなか、続けられなかったと思いますが、毎日決まった時間に送られてくるLINEに自分の○を書いて返事することが、続けられた要因です。
アドバイスをもらうんでなく、自分に○をつけていくなかで、｢自分て色々ええんちゃうかな？｣と思えるところがとても良かったと思ってます。
何より、寝る前に１日を振り返ることの大切さをひしひしと感じました。
振り返ったとき、すぐに浮かぶのは、反省点とか駄目だった部分が大半で
そこから、１日を見つめなおし、○をつけていく。
そうすると、「あ、結構良い１日やったんだ」と思いながら眠れることです。
これって、１日１日を大切にすることにも繋がっていくなって感じました。
私は、やって良かったです
次は６月から、始まるそうです。
私もまた参加して○つけします
もう少し深いところで○をつけれるようになりたいな。