ふー こころふわり View this post on Instagram 心がざわざわしてきたとき 心がいらいらしてきたとき 心が不安でいっぱいになったとき 「ふーーーーー」っと声を出しながら、息をはきだしてみよう 「はーーーーー」も、息をはきだしやすい はきだしたら、自然と新しい空気が入ってくる 少しずつ、落ち着いていくよ(^^) #ふー #はー #息をはく #気持ちを整える #筆文字あーと #筆ペン #楽しく自由に #50 の手習い kotobaasoboさん(@kotobaasobo)がシェアした投稿 - 2019年Feb月28日am6時58分PST
