私は聞くのが苦手
そして話すのは好き
だが
伝えるのは下手なんだと気づきました
講座で
I メッセージ
を学びました
主語をYou(あなた) ではなく
I(私)で肯定的に伝える
例えば子供が門限に帰ってこなかった時
You ➡ 一体何時だと思ってるの❗
I ➡ 何かあったのかと心配してた。次からは連絡してね。安心するから。
のような感じ
You メッセージとI メッセージを
使い分けることで
色んなコミュニケーションが円滑になる🎵
うーん、
一人目の子供にはほぼ you
三人目の子供にはほぼ I
かな？
子育ての中で、多少進歩ありか？
主流はYou の私
I に変換するのに時間が必要
繰り返しの練習が必要ですね
そこで
You をIにスムーズに変えるこつ
自分の気持ちに常に意識を向けること
上の例え
You メッセージ
イライラしている
それだけしか伝わらないですよね
そのイライラの下に隠れてるんです
イライラの原因が
それを掘り起こす
もう、遅い！
何で連絡してこないの？
LINEも既読にならないの？
えっ、何かあった？
事故？けが？
変な人にさらわれた？
えー何かあったらどうしよう
と、心配の嵐が吹き始める
そう、イライラの原因は心配
それを素直に伝えるのが
Iメッセージ
子育て中
イライラしてました
Iメッセージ
使えると違った子育てになってたかな？
今からでも遅くない
どんどん使っていきます
とは言え
なかなか習慣になってることって
変えれませんよね？
どうやって変えるか？
反復練習だと思います。
いいなーと思うこと
感激すること
たくさんあっても
日常の中で薄れていく
忘れないように
繰り返す
当たり前になるまで
それしかないなーと思ってます
ひたすら反復です
今日の心の空は薄い水色
読んでくださりありがとうございました