今流行りのクロスフィット。
Ayaさんをきっかけに
知名度が伸びていますね。
で、
クロスフィットでは
ないんですが
先日、
そんなような感じのやつを
初めてやったんですが
筆文字アーティストyoshiも
普段から筋トレとかランニングはしているので
やる前はまあまあ、自信はあったんですが
もう、１０分も経たない内に
もう、ホンマにすいません状態になりました。
いやー舐めてましたね。
なんていうんでしょうか。
筋トレと有酸素運動の
融合というか
筋持久力が必要というか
普段使ってない筋肉を
使うというか・・・
言い訳はこのへんで・・・
いやーでも
思ったんですが
忙しい人には
かなりいい
トレーニングです。
初心者だと
１０分あれば
筋肉パンパンになります。
腕上がりません。
「見る」と「やる」では
大きな違いがありますね。
でも、何でも
完全に打ち拉がれてからが
勝負です。
スイッチ、
入りそうです。
