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悠々自適で美しい女性の皆さま、こんにちは。
うしろのけんちゃんです^ ^
今日は「自己受容と表現の大切さ」についてお話しします。
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💫あなたの光を、誰かの“枠”に収めないで
人は誰しも、「嫌われたくない」「相手を傷つけたくない」と思うもの。
でもその優しさが、時にあなた自身を苦しめていませんか？
たとえば、パートナーの機嫌を気にして言いたいことを言えなかったり、
周りの空気を読んで自分の本音を飲み込んでしまったり。
その瞬間、あなたの中の大きな愛のエネルギーは、
小さな“誰かの基準”という枠に押し込められてしまいます。
その状態が続くと、
「私なんて…」「どうせできない」と、自分の可能性を小さくしてしまう。
でも本当は——
あなたの中には、もっと大きくて、もっと深い愛の力があるんです。
どうかそのエネルギーを、他人の枠に閉じ込めないでください。
あなたの“光”は、世界のためにあるんです。
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🌿自己受容・承認・表現は三位一体
自己成長の第一歩は「自己受容」。
つまり、自分を受け入れること。
次に、「自己承認」。
つまり、自分の力や感情を認めてあげること。
そして最後に、「自己表現」。
ありのままのエネルギーを外に出してあげること。
この３つは、心の循環のように繋がっています。
どれか一つでも欠けると、人生のエネルギーが滞ってしまう。
あなたの大きくてやさしい愛の力を、
もっと多くの人に還元してあげてください。
それこそが、あなたの存在の意味なんです。
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✍️モーニングページ習慣をはじめよう
もし今、心の中にモヤモヤや不安があるなら、
今日から“モーニングページ”を始めてみてください。
やり方はシンプルです。
1️⃣ 朝、白紙のノートを開く。
2️⃣ 頭の中にある言葉・思い・感情をそのまま書き出す。
3️⃣ 15〜30分、できれば3ページほど書く。
これだけでOK。
内容に意味を求めなくていいんです。
「書く」という行為そのものが、あなたの感情を癒し、感性を目覚めさせます。
続けるうちに、
ネガティブな感情に飲み込まれることが減り、
自分が何を感じ、何を望んでいるかが見えてきます。
これは、あなたがあなたを大切にする最初の一歩です^ ^
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“あなたを信じてあげてください。
あなたを愛してあげてください。”
あなたが本当の自分を生きるとき、
世界もまた、あなたに微笑み返してくれます。
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