こんにちは。
きのしまことみです
現在、２週間アメブロ毎日投稿
チャレンジ中なのですが、
本日、５日目
究極の３日坊主である私にしては
上出来です
笑
さて、さっそくですが...
今日のお話し
ご主人に「今日のご飯なに？」と言われ
『は？今から考えるけどなにか？』と
イライラする
息子に「お母さんやって～」と甘えられ
『そのくらい自分でやりなさい！』と
イライラする
仕事で失敗して先輩に怒られ
『あぁ...なんてダメなんだ私は...』と
ずしんと落ち込む
急に涙が溢れてきて
『...号泣』し
ペシャンコにつぶれる
いつもならなんてことない出来事なのに
めちゃくちゃイライラしたり、
落ち込んだり、
感情の起伏が激しい状態に。。。
と同時に、眠気にも襲われて
仕事もプライベートもやる気が起きない
実はこれ、２年前の私です。
しかも、生理前１週間くらい期間限定。
当時は、期間限定であることにも
気づいていませんでしたし
私は感情の起伏が激しい性格なんだって
思ってました。
でも今は、
生理前でも関係なく
ほぼフラットな状態で過ごしています
夫に今日のご飯を聞かれれば
普通にメニューを伝えるか、決まってなければ
『一緒に考えて～』とおねだりしたり
息子に甘えられたら
ついつい世話を焼いちゃうし
（教育上の問題はさておき...ｗ）
仕事で失敗しても気持ちをパッと切り替え
次はどうするかを考えられるようになりました
急に涙が溢れてくるなんてことはなくなり
泣きたい時に家族ものの感動できる映画をみて
涙を流してデトックス。
そんな選択もできるようになりました
実はこれ
『〇〇〇〇』の影響によるもの
だったのですが、ご存知ですか？
そうです。
『〇〇〇〇』＝『ホルモン』
女性ホルモンて聞いたことありますよね？
代表的なのは
エストロゲンとプロゲステロンです
この２つの女性ホルモンは
周期的に増えたり減ったりしながら
女性のココロやカラダの働きに作用しています。
このホルモンのバランスが崩れると
最初に紹介した２年前の私のように
感情の起伏が激しい状況に
なってしまうことなどが考えられます
できれば穏やかに過ごしたいですよね？
実は、カンタンです！
ポイントは３つ。
１つ目は
女性ホルモンについて知ること。
２つ目は
どうすればいいか方法を知ること。
３つ目は
自分に合った方法を実践すること。
「いやいや、
その３つがカンタンじゃないんだよ...」
と思ったあなたに朗報です♪
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ちょこっと意識を向けたり
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