こんにちは。
きのしまことみです
こんなこと、ありませんか？
突然ですが...
仕事に、家事に、育児に､､、頑張っていると
ついつい自分のことは後回し
なーんてこと、ありませんか？
頑張っている方であればあるほど
自分のことは後回しにしちゃってるんじゃ
ないかなぁと思います。
『眠い...でも、
子どものため夫のために家事をしなくちゃ』
『なんか体調良くないな...でも、
子どものため夫のために寝てなんていられない』
『あぁ...たまには一息つきたいな...でも
子どものため夫のため一息ついてる暇なんてない』
実はこれ、全部少し前までの私です
仕事もフルタイムでしていて
家事もほぼ一人でこなして
子どもの面倒もほぼ一人でみる
全部自分でやらないといけない気がしていて
夫にお願いしたり、ましてや誰かにお願いする
なんてことが出来なくて...
こうなってくると
だんだんイライラが募ってくるんですよね
息子に対しては
「なんでそんなこともできないの
」
「もう、いい加減にしなさい
」
「早くしてよ
」
夫に対しては
「たまには手伝ってよ」
「なんで私ばっかり...」
こんなことが口癖になっていたように思います。
私と家族の関係を変えたキッカケ。
でもこれが
あることをきっかけにガラッと変わったんです
『全部が全部、自分ひとりで抱え込まなくていい』
『誰かに頼ってもいいんだ』
そう思えるようになり
気づいた時には前述のような口癖が減って
イライラという感情が湧いてくることも
ほとんどなくなりました
言うならば、私の感情のうち
８割を占めていたイライラ
が
２割程度まで激減していたんです。
私のイライラ半減
家族の笑顔３割増し
家族の笑顔３割増し私を変えてくれたあることとは何か？
ズバリ...
『セルフケア』です。
家族のことを思って
自分のことを後回しにしていたのに
結局は逆効果...
『分の笑顔も、家族の笑顔も奪っていた』
ということに気がつきました
セルフケアを始めてからは
自分を労わることができるようになり
私自身がご機嫌で笑顔の時間が増えると
自然と家族にも笑顔の時間が増えました
／
『自分』を大切にしないと損をする！
＼
今を必死に頑張っている女性へ
声を大にしてお伝えしたいです。
誰でもできて、カンタンで
すぐに効果がでて、しかも効果抜群
そんなセルフケアがあるとしたら
知りたいですか？
ちなみに私は
これを始めて４日目にきた生理から
生理痛が消え
その他...
１週間出ないこともあったお通じが
ほぼ毎日あるようになり便秘が改善
キツくなっていたパンツがスルッと入るようになり
化粧のりが良くなって
ランニングで身体が軽くなった
なんてことを３０日以内に実感していました。
ご興味ある方は、ぜひ。
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2020.10.29（11／14）
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