こんにちは。
きのしまことみです
先週までのわたしのお話し。
実は
わたしのお届けしているメルマガでは
お話ししていたのですが...
先週までのわたしは
なんだかエネルギーが高くないなぁ...
という状況だったんです。
で、わたしはあるお茶会に参加して
『参加した方の高いエネルギーに触れて
自分もエネルギーをあげた』
というお話をしました
これってつまり
『他人の力を借りてエネルギーup!する方法』を
お伝えしていたのですが
実は、今日すごいことに気がついたんです
それは
『他人の力を借りなくても自分でエネルギーupできる！』
というお話しなのですが
ご興味ありますか？
他力ｏｒ自力、どちらがいいですか？
あなたは
自分のエネルギーが
なんだか高くないなぁ...と感じた時に
他人の力でエネルギーupできるのと
ｏｒ
自分でエネルギーupできるのとでは
どちらの方が、いいですか？
実は、どちらも◎（マル）なんですが
自分でエネルギーupできる方法も知っていたら
いいですよね
実は、めちゃくちゃカンタンです。
自分でエネルギーupする方法。
その方法は、２つあります。
1つ目は
＜朝起きて太陽の光を浴びる＞
太陽の光を浴びるとスト〇スを軽減させる
セロトニンというホルモンが分泌されます。
セロトニンには精神を安定させる作用もあるので
「なんだかなぁ...」というココロの状態を
和らげてもくれます
２つ目は
＜ボディーワークをする＞
ボディーワークは
ストレッチやラジオ体操など
深呼吸しながらカラダを動かすだけでも
いいのですが...
実は
もっと効果的で、もっとカンタンな方法が
あるんです！
それは
たった５分、３つのポーズをするだけ！
これだけなのに、すぐに血流が良くなる感覚を
実感していただけると思います
わたしはこれで
「あぁ～なにもやりたくない...なにもできない...」
と思っていたわたしとサヨナラして
５ヵ月になった息子のお世話をしながら
朝から10個のタスクが完了できました
そんなボディーワークは
MIND∞BODY CLEARING Methodで
お伝えしています。
「いやいや
なんだよそのMINDなんちゃらって？」
という方のために
11月18日（水）9:30～
MIND∞BODY CLEARING Methodの世界を
体感できる
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