【生理痛・PMSは〇〇〇のサイン】

こんにちは。

きのしまことみです。

今日は、とってもいいお天気ですね

「お散歩に行きたーい」と

息子からせがまれているので

さっそくですが

そもそも生理痛って...？

生理の度に痛みはあるけど...
その重さは毎回違うってことありませんか？

「何か下腹部が重たいな...」だったり
「お腹が痛くて...動けない...」だったり

実は、生理は前回の生理から
次に来るまでの過ごし方で変わります。

職場で大きな仕事を任されたり
夫が出張でひとりで子どもをみないといけなかったり
心理的・身体的ストレスを多く感じると

生理痛やPMS（生理前症候群）が重くなります

なぜなら、生理痛やPMS（生理前症候群）の
原因の1つに『ストレス』があるからです。

女性なら何となく感じていますよね？

生理はそれまでの生活を振り返るキッカケ

ココロやカラダにかかるストレスって
自覚できることもあれば出来ないこともありますよね？

そんな時でも生理の状態で
自分のココロとカラダの状態を知ることができます。

まさに生理は

『ココロとカラダのバロメーター』

もし、生理痛やPMSを感じているのなら

それはココロとカラダからの

　SOSのサインかもしれません

生理もわたしの一部。

忙しくして自分を労わってあげることができなかったのに
「きてくれてありがとう。」

今月は穏やかに過ごせてたから
「快適な生理がきてくれてありがとう。」

来月はもっと快適な生理が来てくれるといいな
「次の生理が待ち遠しい♪」

生理痛がなくなった今
こんな風に思えるようになりました。

『生理痛がなくなる』なんて、信じられますか？

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