こんにちは。
ことみです
先日、喉と鼻が好調ではない
そこで、
私がしたのはセルフケア
病院に行き診てもらうでもなく
お薬を飲むでもなく
ただ、
ビタミンをたっぷり摂り
早く寝た
ただそれだけ
だけど、
既に喉の痛みはなくなり、
鼻もほぼ出なくなりました
ここまで回復するのにかかったのは、
長めにみても、たったの３日
以前の私であれば、
一度、好調でない状況になると...
回復に１週間～１０日は必要でした
ではなぜ、回復速度がUP⤴️したのか
それは、
普段から、時間のある時にだけ、
カンタンなセルフケアを
していたから
セルフケアをすることで、
自分のココロとカラダの状態を
知ることが出来るようになります。
つまり、
ココロとカラダの状態に目を向け、
耳を傾けることができるようになる
ということ。
だから、
自分のココロとカラダが
とても良くはない状況になってしまう前に、
気づいてあげることができて、
対処することができるんですね
自分でするケア＝セルフケア
セルフケア＝無料
セルフケア＝いつできる
セルフケア＝ひとりでできる
∕
セルフケアって
良いことばっかしじゃーん
╲
でも、
『セルフケアって何すればいいの
』
』ですよね
特に、
生理痛やPMS（月経前症候群）に効果のある
とってもカンタンなセルフケアは
MIND∞BODY CLEARING Method1にて
お伝えしています
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