こんにちは。
ことみです
今日は、
私の健康法をひとつ紹介させてください
まず、
私の好きなこと
についても
についてもお話しておきましょう
私の好きなこと
それは、食べることです
好き嫌いは特にありません。
甘いものが大好きです
チョコレート
がこの世から消えたら
がこの世から消えたら生きていけないと思っています
えっ
健康法の話で、チョコレート
と思いましたか
実は、そこではなくてですね
食べることが大好きな私が
１週間だけ、しかも１食(夕食)だけ
食べることをやめます
なぜ、
お夕飯を１食だけ抜くのか
それは、
現代人は食べ物が溢れているため、
そもそも食べ過ぎているそうです
⬇️
食べ過ぎることにより、
胃に負担がかかります
⬇️
胃に負担がかかると、
食物を消化・吸収する力が
弱くなります
⬇️
食べたものが血肉となる
のに...
のに...しっかり吸収できないから、
血液も造れなくなる
⬇️
そして、結果的に血流が悪くなる
東洋医学では、
体の基本となるものは「気」と「血」であって、
この両者が体を巡り、バランスをとることによって
生命の活動が成り立っていると考えています
つまり、
お夕飯を１食だけ抜くことで、
胃を休ませてあげて、
血液を造る力を蓄える
ということだと思います
私は、せっかくなので、
この１週間だけは、間食もやめます
でも...
大好きな甘いものを禁止してしまうと、
ス○レスになってしまうので、
朝ごはんとお昼ご飯の時間に合わせて、
少しだけ食べるのは、おっけー
としています
始める前は、
１食抜くなんて超絶楽じゃないっしょ
と思っていましたが...
やってみると、、、
①意外とできる
②カラダが軽～～～い
さらに、
明日の朝は何を食べようかなぁ～
と
と（私だけお夕飯を翌朝に食べます
）
）③お夕飯作りがワクワクになる
（普段は、「仕事から帰ってきて休憩したいのに～
何で私が作る役なんだ！誰か代わってくれぇ～
」
」と思っているのに笑っ）
ココロもカラダも喜ぶ
健康法だなと思っています
『たった１週間だけ、
お夕飯を１食だけ抜くだけ...』
カンタンではないな... と思ったあなたへ。
もっともっとカンタンに、
ココロもカラダも整えることのできる
とっておきの方法があるのですが...
知りたいですか？
それは、
１日たったの５分🕐
自分と向き合うだけ
詳しい方法は、
MIND ∞ BODY CLEARING Method
1day講座にてお伝えしています
追伸。
この血流についてのお話しは、
とある書籍から学んだのですが、
元気ではない女性にオススメの
書籍です
こちらについてもご興味ございましたら
上記よりお問い合わせください
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました