こんにちは。
ポイントは次の３つです
ことみです
前回の記事、
『人生を変えたのは、１枚の○○。』では、
当時は、
ココロとカラダの状態が壊れているという
ことにさえ気づいていませんでしたが...
とある方から
MIND∞BODY CLEARING Method1の前身
しとやかケアの 『PMSセミナー』
割引チケット🎫を頂き、受講を決意したことで
私の人生は大きく変わりました。
というお話しをしましたね
今日はまた、
その続きをすこし...
PMSセミナーの受講を決意した私ですが、
そもそもPMSってなに
っと言う方もいらっしゃるかと思います。
私は高校生の頃から生理痛がツラく、
結婚前に婦人科でブライダルチェックを
受けました。
（もう10年くらい前のことになります）
そこに置いてあったパンフレットで、
「PMS」という単語は目にしていましたが、
よく覚えていませんでしたし、
詳しくは知りませんでした
PMSセミナーの受講を決意したときも、
自分の症状がPMSによるものという認識は
あまりありませんでした
PMSとは...
月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）
月経前、3～10日の間続く精神的あるいは
身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし
消失するものをいいます。
精神神経症状として、
情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害
自律神経症状として、
のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感
身体的症状として、
腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります。
とくに精神状態が強い場合には、
月経前不快気分障害（premenstrual dyspholic disorder : PMDD）の場合もあります。
（公益社団法人 日本産科婦人科学会HPより）
生理前の症状は人それぞれで、
PMSの症状は200以上とも言われて
います。
さて、
PMSセミナーの受講決意をきっかけに、
私の人生は大きく変化し始めたのですが、
なぜ、
変わることができたのか
ポイントは次の３つです１つ目は... みつめる
２つ目は... 知る
３つ目は... 体感する
これから少しずつ、
それぞれについてお話ししていきますね
ここまでお読みいただきまして、
ありがとうございました