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ハッピーエイジングセラピストのようこです🌿
プレ更年期からのゆらぎ世代の女性にむけた
＼心×からだ×外見が整う ハッピーエイジングセラピー／
健康に美しく自分らしく歳をかさねていかれる
幸せ習慣をサポートをしています ⢄⢄✧
✧3姉妹のママ
✧作業療法士｜ハーバルセラピスト｜パーソナルスタイリスト
「ハーブティーどのくらいお家にあるんですか？」
先日そんな質問をいただきました
今回は我が家のハーブティー事情についてお話します♪
子育てがはじまってから
手軽にとれるティーバッグを
たくさん常備するようになりました🌿
飲みやすくてたくさんの効果が期待できる
ブレンドされたものが多いです🤭
日頃から、好きなハーブティーを見つけると試したくなるので
いろいろなところのものを飲みくらべて
香りや味などバリエーションが広がることを楽しんでいます✨
選ぶコツとしては
自分の体調に合わせたものにしたり
例えば…
（食べ過ぎた時は、胃腸の働きをよくするハーブなど）
また、一日の予定を考えて
ストレスになりそうなことに先手をうって
カバーできるハーブを選んだりしています
例えば…
（外でたくさん動く日は、疲労回復に効果のあるハーブなど）
香りや味で選ぶこともいいですが
ハーブティーの効果を実感しながらのめると
効果がアップするのでおすすめです⢄⢄✧
詳しくは音声できいてくださいね♫
https://stand.fm/episodes/667d534e8549a400340a0d5c
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