本来の自分に立ち戻れる ❝じぶんノート❞
投稿が滞っていた数週間
いろいろな出来事が
次々おきて
身動きできない感じに…
もともと
環境の変化に弱くて
対処するのに時間がかかります
からだは目の前のことにむかって
動き続けられましたが
気持ちが追いつけず
後で、動けないほどの疲れに襲われダウン
日頃から
自分ができる枠をこえないように
あれほど、気をつけていたのに…
今回、力が入り過ぎてしまった一つに
身内の介護問題がありました
子育ても先が読めない不安は
ありますが
介護に関しては
ある日突然
自分の状況関係なく起きることだと
改めて感じさせられました
そんな時に
助けてくれたのは…
本来の自分に
立ち戻れる
❝じぶんノート❞
日々の出来事
それに向き合った時の感情
からだに感じる体感
毎日メモしていることで
自分をふりかえっていました
からだにうけた感覚に
意識をむけていると
不思議と
“以前も同じようなことがあった…”
自分の行動パターンが
みえてきて
たくさんの気づきが
自分の中から湧き出てきます
物の見方をかえるヒントだったり
自分が大切にしている価値観だったり
結果
自分がみている世界が
変わってきます
❝じぶんノート❞
違う名前がいいかな～
また、詳しくお話しますね♪
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