日中暖房を消して過ごしてる、
鹿児島からおはようございます。
俗にいう四十肩、五十肩。
加齢による関節の潤い不足から、
関節が炎症を起こすと言われて
いるとか
色々枯れてきてます。
ちょうど１年前。
３月くらいから肩に違和感を
覚えて、とにかく動かしました。
これがいけなかった
ますます激しく痛む肩。
こちらは、荒ぶるうさぎ‼️
昨年５月の演奏会で着物を着ましたが、
左腕の可動域が前後１０度くらい（笑）
左腕は肘から先までしか動かさず、
あとは、右手に頑張って
もらって何とか着付けました。
重くて硬い袋帯は無理だった。
その後、右肩にも痛みの兆しが見えて、
８月９月は、お稽古も休ませて貰い
ました
右は何とか死守
左手は弦を押さえて音の高さを調節する
役目がありますが、力が入らない、
遠くの弦を押す曲が弾けない
これじゃ合奏も出来ない。
まぁコロナもあったので、色々休む
時期だったのかと。
枕のせいだと思い、毎日のように
帰りにニトリやホームセンターを
ウロウロ。
トゥルー◯◯パーもダメ。
あれもこれも駄目でした。
目ぼしい枕を試しては、夜中に痛みと
絶望感に打ちのめされて、目が覚める。
とうとう仕事中に下を向くのもきつくなり
早退して整体へ。
かなりの重症と言われて、まずは肩に
引っ張られてる首を調整してもらい、
針もして楽になりました。
そこで、平らなベッドに仰向けに寝かされ、
肩が前に巻くように、固まってるから、
寝た時に後ろに引っ張られて痛みがでる
のだと。
肩とベッドの間にタオルを入れて高さ
調整してもらいました。
こんなふうに、寝る時痛みが消えるように
タオルで調整して寝てみれと言われて、
その日から少しずつ、夜中に痛みで
起きるのが、減りました。
やっと寝れたよ🐰
いつも寝てるじゃないですか
諸先輩方から、１年かかると聞いてました。
ある人は、１年に片方ずつ合計２年
かかったと。
今では何ともないと肩を回してました。
何回も注射を打った方もいました。
怖くていけなかった
まだ違和感はありますが、いつの間にか
洗濯物も両手で干せるようになってました。
帯を結ぶ練習してみましたが、
何とも楽に結べるようになってます
YouTube見ながらアレンジに挑戦する
余裕まで、楽しい
炎症なので、無理に動かすのは駄目らしい。
とにかく安静にして、痛みが過ぎるのを
待ってリハビリしました。
特に鎖骨の下あたりのマッサージと
脇の下から後ろのマッサージ。
チャイさん、どこか痛みでも？
何かに耐えてるようなお顔
今年は痛みの少ない年になってほしい