★初めましての方は《こちら》
自分の心を大切にする
自分の本音に従って生きる
自分の気持ちを、無視しない
って
まさに、こういうこと↓
（ちゃんとリブログ記事読んでからこの先に進んでね^^）
①心の声を聞き
『そっか、私はそう感じたんだね』と
②そのまま受け入れて
（そういう感情は人として駄目、って抑えつけずに、そのままね）
『じゃあそう感じた私はどうしたい？』と
③行動に移す。
この3つを行うことで
ようやく
『自分の心を大切にする』
というものが、完成するのです^^
もちろん、最初から
いきなり①～③まで全てこなす必要はないよ。
まずは
①心の声を聞く
から。
心の声をスルーしない
本音を抑えつけない
『たのしい』
『いやだ』
『うれしい』
『あいつキライ』
『むかつく』
『うざい』
『きもちわるい』
例え、汚い言葉であろうと
聞くに耐えないドロドロした感情であろうと
無視しない
耳をふさがない
そうして
①に少しずつ慣れてきたら
②受け入れる、③行動に移す
をちょっとずつ日常生活に取り込んでいけばいい。
最初から
全てを完璧にこなそうとしなくていいよ。
①を意識するだけでも
大きな、大きな、変化になってるからね^^
