♥︎初めましての方は、こちら♪
こんばんは^^❤
すずちんです。
自分にとって
ネガティブな出来事
ショックなこと
が起きたときに
前向きに捉えることって
超重要。
もっかい言う。
超重要。
笑笑
・・・んでも
そのまえに
ちゃんと、
自分の辛い気持ちとか
モヤモヤとか
弱音
きちんと、吐き出してますか？？
って、話でさ。
前向きに捉える前に
ポジティブに変換する前に
まず
あなたが
あなた自身の
辛さや、弱さや、醜さを
認めてあげてください。
〝辛いよ〟
〝しんどいよ〟
〝苦しいよ〟
〝もう限界だよ〟
って。
きちんと
モヤモヤする気持ちを
真正面から受け止めてあげてください。
そして
受け止めて
受け入れて
吐き出してください。
誰かに
電話するでもいいし
直接話を聞いてもらうでもいいし
とにかく
まず
あなたが
辛かった
悔しかった
悲しかった
そういう感情を
あなたが、受け止められるような環境を作ってあげてください。
（私の場合は、家族や友人にひたすら話を聞いてもらいます）
ネガティブを
ポジティブに変換するって
超重要。
だけど
そういうのは、まず
傷ついた自分の心を癒やしてから。だよ^^
傷ついて
吐き出して
癒やして
その後、ようやく
ポジティブに変換するって作業を始めればいーのさ^^
弱音は、あなたの大事な本音^^❤
@ポジティブを、〝逃げ〟の手段にしないこと。
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