こんにちは🤗
毎日じめじめ、
夜も暑くて寝苦しくなってきました💦
快適な日々はあっという間ですね😭
湿気が多いおうちなので、
除湿機を頻繁に使ってると
電気代が大変なことになっていてショック😱💧
これから部屋干しシーズンなのにぃ☔
それはさておき、、、
先日、久しぶりのベビトレヨガレッスンでした✨
スタジオ、もう半袖で十分です！
水分とタオルや着替えは必須です👍🏻
そのままランチに行かれる方などは特に、
ママの着替えがあったほうがいいですよー👗
はじめての方ばかりですが、お友達同士での参加もありすごくアットホームな雰囲気でのレッスンになりました😆
笑顔が素敵なママばかりで、
赤ちゃんへの愛情に溢れていました😍
簡単な自己紹介のあとに
あそび歌でリラックスして
服の上からのタッチケアをお伝えしました。
そのあとベビーの身体可動域トレーニング！
肩まわり、股関節まわり、小さいうちから柔軟にしておくことで将来の運動能力に差が出てきますよ👍🏻
そのあとはママトレ！
身体の悩みなどもお聞きしていますが、
腰痛、肩こりをお持ちのママがほとんどです😣
ベビトレヨガではストレッチ要素と、
シェイプアップ要素、どちらも取り入れています。
ゆっくり身体をほぐしてから、たくさん動くので
肩こり、腰痛などの改善、プラス運動不足解消でリフレッシュしていただけます🌞
今月のテーマは「のりもの」🚌
ボートやひこうき、ブランコ、電車など
ママがのりものになってお子さんと触れ合いました👶🏻
予想外の動きにベビーも、キャッキャ喜んでました😆
効いているのは腹筋、おしり、ふくらはぎ、内ももなど、ママが普段あまり使っていないところばかりです。
赤ちゃんの体重分の負荷がかかるのでかなりいい運動になります！
でも赤ちゃんが喜んでくれるから頑張れる😍
ただ筋トレするより絶対楽しいし、続きやすいです👍🏻
★ママからのご感想👇
日頃の運動不足やストレスが解消されて、とてもいい運動になりました(о´∀`о)
ありがとうございます‼またおウチでもやってみます！
時間が合う日にまた参加したいです😆⭐
脳トレおもちゃも毎回持参しています。
口からの刺激ってとっても大事なんですよ〜
そんな脳のお話もさせてもらってます。
ママたちも知らないことを知ると
「へぇ〜！そうなんだ！もっとこうしてあげよう！」
と、子育てに意欲的になれます。
他のママやお子さん同士のかかわり合いも刺激があって楽しいですね🌷
人見知りもあったけど、
ママがだっこしていれば大丈夫でした👶🏻
2歳、3歳のお子さんも
ヨガを上手にまねっこしてくれました！
一緒にできる運動があると
おうちでの遊びのはばが広がりますね！
今回は感謝を込めて、ささやかですが
手作りおもちゃとお菓子をプレゼントさせていただきました🎁
双子ちゃん！熱中してます！！
使い方が気になる方は
次回のレッスンで触ってみてください✨
次回はまた違ったおもちゃ。
感覚を刺激するセンサリートイをプレゼントします🎁
お楽しみに💕
人数把握のため、
お早めのご予約お待ちしております🙏🏻
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次回は
5/29㈫11:00〜12:00
caron万代スタジオ
（親子カフェ内のスタジオ）
⚠裏口からお入りください！
お友だち限定クーポンやイベント情報も🚩
徳島県徳島市万代町 studio caron万代店
毎月第２、４火曜日にベビトレヨガ開催中！
小松島市、藍住町、上板町、北島町、鳴門市
などからもお越しいただいています☆