明日はいよいよベビトレヨガ体験レッスンです。
初めてのレッスンなので
ママや子どもたちに
楽しんでもらえるかドキドキ
でもやりたい！伝えたい！という思いでここまで来たのでがんばります
最近、理学療法士さんと話す機会が多くて、いろんなことを教えてもらっています。
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子どもの身体の発達のためには、
筋肉の発達や身体の使い方を
覚えることももちろん大事。
でも身体がほぐれていないと
うまく動かせないから
リラックスしているときには
マッサージやタッチで感覚を刺激したりほぐしたりすることも大事だということ。
大人も子どもも
まずはマッサージやストレッチで
身体をほぐしてから
スポーツや筋トレにのぞむ方が
効率よく動くことができるんだそうです。
私のしているタッチケアもベビトレヨガも
子どもの身体を発達させるためには
欠かせないものだと改めて実感
ベビトレヨガレッスンのプログラムも
①赤ちゃんのマッサージ
②赤ちゃんの可動域トレーニング
③ママのウォーミングアップ
④親子でヨガポーズ
という流れで
きちんと身体をほぐしてから
筋肉を意識した動きをしていくので
理にかなっています
赤ちゃんの、運動能力アップだけでなく
ママの身体のメンテナンスもできるのが
ベビトレヨガの魅力です
明日はたくさんの親子にお会い出来るのを楽しみにしています
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