「天才ごはん」は上級者向けです

Amazonカスタマーレビューより、

藤川先生の著書は共著も含めすべて購入して読んでいます。

こちらが12冊目です(共著合わせて)。

藤川理論の栄養療法は一般人が健康自主管理をする上でとても分かりやすく実践しやすいものです。

でも初めて藤川先生の本を読まれる方には、何から読んでいいかわからないと思うので、私の解釈で難易度をつけて図解してみました。

入門編

『薬に頼らずうつを治す方法』

『薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法』

『精神科医が考えた！うつも消える！心を強くする食事術』

『不調を自分で治す実践レシピ』

初級者向け

『うつ消しごはん』

初級〜中級者向け

『うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった』

中級者向け

『すべての不調は自分で治せる』

中級〜上級者向け

『分子栄養学による治療、症例集』

上級者向け

『メガビタミン健康法』

『若さを保つ栄養メソッド』

『天才ごはん』

参考になれば幸いです！

私は自身のパニック障害を克服したくて『うつ消しごはん』から読み始め、当時小１と保育園児だった娘たちも実践し４年目です。

長女は体力がつき、宿題も自分でできなかったのが一人で黙々と集中できるようになり、ニ女は少し癇癪が改善しました。でもまだまだ改善の余地はあります。

今回の本でナイアシンアミドを子どもたちにも飲ませ始めました。

高タンパク/低糖質の食事で成績が上がったことをまず実感したのは、母である私自身でした。

2022年にFP３級と日商簿記３級の資格を取得しました。

🔴勉強中、眠くならず集中できること、

🔴頭がクリアで理解がスムーズ

🔴脳にスーッと記憶される感覚

など実感しました。

産後は、本を読むのも体がソワソワしてすぐやめてしまうほどでしたが、難しくても参考書と向き合う根気強さもあり、今年も新たな国家試験に向けて勉強しています。

こちらの著書も参考に、わが家なりのペースで焦らず家族で栄養療法続けていきます。

著書の発行ありがとうございます！

たくさんの方が参考にして健康自主管理する方が増えるよう願っています(^^)

https://www.amazon.co.jp/%E8%A6%AA%E5%AD%90%E3%81%A7%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%8B%EF%BC%81-%E5%A4%A9%E6%89%8D%E3%81%94%E3%81%AF%E3%82%93-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%A7%E3%81%BF%E3%82%8B%E3%81%BF%E3%82%8B%E8%84%B3%E3%81%AE%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%81%8C%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%EF%BC%81-%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/dp/4910818073/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=MJH4JOCT1W24&keywords=%E8%97%A4%E5%B7%9D%E5%BE%B3%E7%BE%8E+%E6%9C%AC&qid=1684907394&s=books&sprefix=%E8%97%A4%E5%B7%9D%E5%BE%B3%E7%BE%8E%2Cdigital-text%2C264&sr=1-1

元記事はこちら

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