極端に体力が落ちてきて・・・
股関節も立ち上がるときに痛いぐらい💦
更年期の影響ガンガン来てます
もともと運動嫌い💦
でもやらなきぁ早いうちから歩けなくなるかも
と思ったので、週に１，２回会社から家まで歩くことにしてます。
距離にして約３ｋｍ
毎回同じ道順だと飽きてしまうので、何通りかの帰り道を順繰り順繰り歩いて帰ってます。
少しずつ、きつくなくなってきました。
進歩です。
でも、家に帰ると抜け殻ですｗｗｗｗ
この前、少し頑張ってそのままの勢いで晩御飯作りましたが、
私は自分がウルトラマンであることに気づきました。
タイマーがあるようなのです。
出来上がり、食べ終わるころにはもう赤のタイマーが点滅状態。
旦那にバトンタッチで片付け洗い物してもらってます。
旦那様。有難う。
最近、心から感謝の言葉をかけられるようになりましたｗｗｗｗ
旦那さんも毎日徒歩で行きかえり。
私はまだまだ毎日まではいきません💦
それもこれも息子氏のためにお互い健康でいようと励ましあっているから。
息子氏に負担はかけたくないから。
子はかすがい。
こういうことでは協力するんですけどね(笑)
ということでこれから真夏に向けて、無理しない程度に体力づくりやってみます