久方ぶりに

今日は走りました

約30分程ですがなんとか走れました

ん～でも痛いですねぇ～

一応近くの公園の土や芝生の上を走って足への負担を減らすように心がけましたが

意外と長引きそうです

このままでは駅伝に間に合わないかもしれません

かなり焦ってます