息子を見る目が変わった日。精神科の薬を卒業できた理由
『精神科の薬を飲んでみて、初めて分かったこと』『精神科とは無縁だと思っていた私。初めての精神科受診』今振り返ると、「あの時、精神科を受診して良かった」そう思っています。『発達障害児育児で限界だっ…ameblo.jp前回の続きとなります。薬をやめることになったきっかけは、偶然から始まりました。息子は低身長治療を受けており、先生から「亜鉛の数値がギリギリなので、市販のサプリを摂取してください」と言われていました。多動でエネルギー消費が激しい息子は、沢山食べてもエネルギー不足に陥りやすく、以前からサプリを取り入れていました。ちょうどその頃、私は熟睡できず、疲れが取れない日が続いていました。そこで、息子が飲んでいるサプリを私も一緒に飲み始めたのです。すると、自分でも驚くほど感情が安定していきました。薬が切れるタイミングで先生に相談し、少しずつ薬を減らしていくことになりました。もちろん、今でも息子を叱ることはあります。ただ、薬なしでも冷静でいられるようになりました。疲れ切っていて、自分の栄養管理は後回しになっていたことが、悪循環に拍車をかけていたのだと思います。そんな頃、義姉と電話で話す機会がありました。義姉は二人の子育てを終えた、私が尊敬している人です。私は息子しか育てたことがないので、どこまでが障害の特性で、どこからが年相応なのかが分からず、全てを障害のせいだと思ってしまうことがありました。義姉は、一つひとつ丁寧に教えてくれました。「それは年相応だよ。」「それは特性がある分、少し大変かもしれないね。」そして、あと１年半で中学生になるのに、息子が今でも手をつないで歩きたがることや、抱っこを求めてくること。早く親離れをしなければと思っていることを話すと、こう言ってくれました。「うちの息子も5年生の時、手をつないで歩いていたよ。」「発達の遅れがあるから、1〜2年くらいプラスで見てあげてもいいのかもしれないね。」さらに、「外では自立を促していかなきゃいけないけれど、家族はいくらでもハグしていいんだよって伝えて、安心させてあげることが大切なんじゃないかな。」と言われました。そして最後に、「子どもが自分から手を離すまでは、 親から先に手を離しちゃだめだよ。」その言葉が、深く胸に刺さりました。気づけば私は、息子のペースではなく、世の中のペースに合わせようとしていました。勉強も、自立も、成長も。いつの間にか、「できるようになること」ばかりを見て、「この子自身」をちゃんと見られていなかった。「私はどこを見てたのかな…」そのことに気づいた時、本当に申し訳ない気持ちになりました。電話を切ったその日。学校から帰ってきた息子の顔を見た瞬間、久しぶりに「愛しい」と思う気持ちが自然に湧いてきました。赤ちゃんの頃は、あんなに目を見つめて話しかけていたのに。息子に関わるすべてを、もう一度、息子のペースで見直そうと思いました。健康な体があってこそ、心も安定します。心が疲れ切っている時は、自分の体のことが後回しになり、さらに負のループに入ってしまうことがあります。そんな時は、薬やサプリの力を借りるのも一つの方法なのかもしれません。薬とサプリで体を整え冷静さを取り戻せたこと。そのタイミングで義姉と話し、息子を見る視点が変わったこと。この二つが重なったことで、私は半年で薬を卒業することができました。「あの時、思い切って『今行こう』と精神科を受診して、本当によかった。」あの一歩がなければ、今の私はないと思います。今は以前よりずっと穏やかな気持ちで、息子と向き合えるようになっています。夏休みに入りました。心の異変を感じた時は、抱え込まず、家族や医療、サプリの力を借りることも選択肢の一つです。そして、心が少し落ち着いたら、自分や子供のことをゆっくり考えてみるのもいいと思います。この経験が、どなたかの小さな一歩につながれば嬉しいです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村よかったら覗いてみてください私と息子が毎日使っているサプリ等をまとめました。どなたかのご参考になれば嬉しく思います。【サプリ】ナウフーズ カルシウム&マグネシウム ソフトジェル 240粒 NOW Foods Calcium & Magnesium 健康サプリメント 栄養補助食品 海外 アメリカ ミネラル ビタミンD3 コレカルシフェロール 亜鉛楽天市場3,519円～※カルシウム・マグネシウム・ビタミンＤ・亜鉛[健やかな毎日に欠かせない栄養素]ビタミンB-100 250粒 約8ヶ月分 NOW Foods (ナウフーズ)[お得サイズ] 単品 セット B-100 250capsules カプセル 健康サプリメント 栄養補助食品 海外 アメリカ楽天市場5,124円～※ビタミンＢ 特にナイアシンアミド重要【15%OFFクーポン★7/19 20:00~7/26 01:59】NOW Foods ビタミンC-1000 【 iHerb アイハーブ 公式 】 ナウフーズ ビタミンC サプリメント サプリ 健康食品 栄養補助食品 ビタミン タイムリリース 持続型 ローズヒップ 植物性 タブレット 1,000mg 250粒楽天市場3,383円 ※ビタミンＣ常にこの３つを私と息子は摂取しています。[フラフラ、クラクラが気になる方に]ナウフーズ 鉄 サプリメント 36mg 90粒 NOW Foods Iron ベジカプセル アイアン ビスグリシン酸鉄 90日分 Double Strength 単品 セット 鉄分楽天市場1,660円～※鉄マグネシウムと時間をずらしてこちらクレアチン モノハイドレート ハルクファクター クレアルカリン 270粒 高純度 錠剤 国内製造 特許 バイオペリン配合Amazon（アマゾン）2,831〜2,980円息子は血液検査で少し不足気味。Instagramで女医さんも勧めてたので、私も飲んでみたところ、頭がクリアになる感じで、疲れにくくなりました★15％OFFクーポン有★MCTオイル 360g 仙台勝山館 | ココナッツオイル をお探しの方にも 無臭 で使いやすい 医師推奨 高品質 mct エムシーティオイル mtc mtcオイル 糖質制限 バターコーヒー コーヒー 中鎖脂肪酸楽天市場2,350円～小児科の栄養指導で、脳にダイレクトにエネルギーが届くと摂取をおすすめされました。無味無臭オイルなので、味噌汁やサラダ、飲み物に投入しています。〈フレークタイプ〉死海の塩 Dead Sea Salt 3.5kg×3袋 塩化マグネシウム 保湿 浴用化粧品 着色料無添加・合成香料無添加・防腐剤無添加 NICHIGA(ニチガ) TK3楽天市場5,420円マグネシウムを皮膚から吸収。お肌もしっとりします。【藤川徳美先生参考本】薬に頼らず子どもの 多動・学習障害をなくす方法 [ 藤川徳美 ]楽天市場1,430円※スタート向け体の芯を温めれば、みるみる健康になる！ 冷えた体に病気は宿る [ 藤川徳美 ]楽天市場1,650円心と体を強くする！メガビタミン健康法ー藤川徳美先生シリーズ第三弾 [ 藤川徳美 ]楽天市場1,430円【私が何度も読み返している本】薬に頼らず家庭で治せる発達障害とのつき合い方 [ ロバート・メリロ ]楽天市場1,958円
