ダイエットはまず食事

コラムが更新されました

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『ダイエットはまず食事』

お米と大豆製品のお話

パーソナルトレーニングと聞くと

お米を抜いて、

お肉とサプリメント取らされるんでしょ

なんて良く言われるんですが

ありえません

サプリメント、プロテインは補助です

メインになるのは食事です