ども
こうちゃん🐽👑が
お空組🌈✨になり
母
が謀叛🔥を起こし
🐨も旅立ち🇦🇺✈️
晴れて…
おひとりさま
な〜んも
食べなくてもヘーキ
生活で
スリム✨に
なってたはず……の夢子です
✨✨✨
駄菓子菓子…
残りの人生✨✨✨すべて
リターン🏍️✨
に捧げると誓った日から…
一日一善🌟
だけぢゃあなく
一日三食
🥪🍌🍚
ちゃあんと
頑張り続けたら………
どおおおおん！
必ず…
結果はついてくる
ご褒美
に
美味しいお米🍚
いただいたわけぢゃ
ないんですのおおおおお
残念ながら
胸
ぢゃあなくて
夢ちゃんの
腹まわり
に
たった半年で…
5キログラム
つきましてん
てて〜ん♪
ぎぃやあああああああああああああああああ
実は
体重計を断捨離✨してから
自分の体重
知らなかったケド
来たんですよ
健康診断がっつつ
去年と
お変わりありませんか
ち〜〜ん…
こっ…
こっ…
肥えてます…
CB650R🏍️✨くんに
乗せていただくための
☆みっちー兄貴との約束🌟だし
体力✨と筋力💪
アップ
のために
一日三食🥯🍌🍚は
ずぅえええええったい
死守しなきゃアカンし
ライザップ🌟も
チョコザップ🍫も通えないし
だったら
もう…
アレ！！！
復活🌟
させるっきゃないよね
そう
コレ…
ビリーズブートキャンプ👊✨
再入隊♪♪♪
実は
夢ちゃん
名古屋時代に
ハマってましてん
中学時代
空手🥋👊✨やってたから
おウチでできる訓練
めっちゃ…
楽しかったから
DVD📀は断捨離✨してたけど
いまは便利ねええ
YouTubeで
カンタン
再入隊♪♪♪
☝️このプログラム
けっこうオススメ
とにかく
３０分
動き続けるだけで
有酸素運動🌟
汗だくだくの
サウナ状態♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️
さすがに
10年以上のブランクと
股関節ワル
なってるから
キック🦶⚡️とか
思うようにできなくなってるし
そもそも
ペースについてけてないけど
そんでも…
楽しい♪
キモチええ
問題は
平日
🚃帰ってからは
クッタクタすぎて
いつものルーティンの
ストレッチ✨で精一杯
休み🎌の日に
とにかく
再入隊👊👊👊！！！
がんばりますううううううううう
ママちん…
しび🏍️くん✨が
うぃりぃいいい
せんよおおおおに
げんりよおおおおお
ふんばりなはれやぁあああああああ‼️‼️‼️
はぃいいいいいいいいいいいい
