あえいうえおあお
かけきくけこかこ
させしすせそさそ
たてちつてとたと
なねにぬねのなの
舞台で
お芝居やってた時の
発生練習 
✨
✨はへひふへほはほ
まめみむめもまも
やえいゆえよやよ
られりるれろらろ
わえいうえをあお
んんんんんんんん
腰に 手を当てて
遠くまで
声が 届くように
一文字ずつ
下っ腹に力を入れて
腹筋etc
鍛えながら
がんばってたけど
これ
声 出さなくても
「無音」でも
充分
トレーニングになります
そのかわり
顔全体を使って
目も口も
最大限に 開いてね
「え」も「い」も
口を
思いっきり 横に
「う」も「お」も
思いっきり すぼめて
これ
けっこう
顔 疲れます 
顔の筋肉も鍛えて
小顔ちゃん
壁に
ぴったりくっついて
姿勢リセットしながらも
一石二鳥です
胸に 手を当てて
「いいいいい〜っ」
と言ってみると
バストUP
確認できますよん
殿方も
胸筋
モリモリでございます
おくち
すぼめてえ
くああああああああああああ〜
