おはようございます
今日は22週5日目です。
日々お腹が大きくなってきてます
毎朝体重を測ってますが
順調に右肩あがりです
そして
遂に！！！
マイナートラブル発動してしまいました
腰痛
もしかしたら
坐骨神経痛 かもしれない
も～！ 痛いんです！
特に
前かがみの体勢になると
右側のお尻のあたりが
ピキーン！
って感じで
1歩歩くのも体重掛けるのも
怖いレベル
お腹が出てきたから
腰に負担か掛かっちゃてるんだろうけど
治るのか？
すぐ出来る対策を調べてみると
①身体を温める。
お風呂にゆっくり浸かる。
冷たい物は控える。
②姿勢を正す
反り腰にならず、正しい姿勢で過ごす。
寝る時の姿勢も注意する。
「マッサージをする」「ストレッチをする」
もあったけど
産婦人科の先生に聞かないと怖いので却下
あとは腰痛ベルトかな？
妊婦帯はつけてるけど
ちゃんと機能を発揮してなかったのかな？
付け方が甘かった可能性もある💦
妹からもらったベルトタイプも試してみようと思います。
少しでも楽になると良いんだけど
事実かどうか分かんないけど
坐骨神経痛か悪化すると
出産時にいきめなくなるので
帝王切開になる
とネットでみてしまったので
余計怖いわ(;´༎ຶД༎ຶ`)
うちの病院はどうなんだろう？
妊婦健診がもうすぐなので
先生にも相談してみます。
⬇ベビープランがあって
赤ちゃん用品も揃ってる旅館です