隗より始めよ！ランニング

目標の120キロカロリーはこのくらい走れば良いみたい！

週に3日は続けられるといいな！

😃ジョギングでダイエットと健康増進するなら

1キロを9分30秒くらいだって

丁度良い、タイムらしいです。