ああ、そうだ。ストレスの対処法まとめメモ

私へのメモ

あんたは、新しい事があったり、新しい環境に行こうとする時

想像以上にストレスを溜めて、イライラするから

まず、新しい場所がどんな所なのか

そこで、自分は何をすれば良いのか(装うか)

段取りと予定を先に表にしてまとめとけ

7割達成すれば良いので、ちゃっちゃとやっちまいな！

メモを取れ！

書いたメモを読み直せ！

あいさつだけはしとけ！

友達は不要

オンオフしっかりね！