49にもなると 更年期とやらがありまして
去年から 疲れやすいとかイライラする
とかありました😩
命の母を飲んだりしましたが
夏位から右足足首の内側や左足首アキレス腱
が痛くなりました
そのうち両膝や両手首も痛くなりましたが
生活や仕事はできたので
様子を見ることにしました
その頃１年位ホットヨガに週2位通ってて
はげしめのヨガをしてたのてそのせいかと
思いました 秋には膝の痛みが強くなり
大好きなヨガはやめるしかなくなりました😭
あまりに治らないので整形外科に行くことにしました
つづきはまた次回に☺️
もうすぐ消灯だなぁ
夜か長いです
今日は睡眠薬飲みます～
お休みなさい～
