昨日のご飯

昨日のお昼ご飯は

台湾辛口ラーメン

台湾チャーハンのセット

お腹ぱんぱん！！！

子供達が塾などで夜まで居ないので、父ちゃんと2人で平塚のアウトレットへ。

ストロベリーメリークリームフラペチーノ。

チョコチップ追加and増量で。

昨日は食べ過ぎて、体重も増加。

今日は朝から1時間ウォーキング

これから1時間ランニング予定。

食べたいなら動かなくてはならない事を学んだ

2023年

そして私は太りやすい事も身をもって感じた。

食べたいならしっかり動いて

体重管理頑張らなくては。